Mindenki tudja, hogy a dohányzás káros, és igaz ez arra is, amikor valaki füstös környezetben tartózkodik. A cigaretta 4000 különböző vegyületet tartalmaz, amelyből ötven rákkeltő. A gyermekek még a felnőtteknél is nagyobb veszélynek vannak kitéve, mivel szaporábban lélegeznek, és a szervezetük is fejlődésben van még.

Tanulmányok sokasága foglalkozik a dohányzásnak a gyerekekre való káros hatásaival. Adam Spainer, a pennsylvaniai Milton S. Shervey Egészségügyi Központ docense a következő pontokban foglalta össze a legújabb kutatási eredményeket.

Gyakoribb fertőzések
Ha egy gyermek élete első fél évében ki volt téve a passzív dohányzásnak, nyolcéves koráig 45 százalékkal nagyobb eséllyel kerül valamilyen fertőző betegséggel kórházba. Sok lesz közülük légzőszervi beteg vagy visszatérő fülgyulladással küszködő is.

A tüdő nem megfelelő fejlődése
Aki sok füstnek volt kitéve az anyaméhben, majd kisgyermekkorában, életre szóló tüdőproblémákat szerezhet.

Szívbetegségek
Egy amerikai tanulmány szerint a passzív dohányzás károsítja a véredények belső vonalait, finn kutatók pedig úgy tapasztalták, hogy a füst vastagítja az artériákat. Mindkét probléma a szívbetegség első lépcsőfokának tekinthető.

Pszichiátriai problémák
A várandósan dohányzó anyák gyermekei 50 százalékkal gyakrabban válnak pszichiátriai beteggé, mint a nemdohányzókéi. Gyakori köreikben a drogfüggés, a viselkedészavar és az érzelmi problémák is.

Súlybeli problémák
Egy hosszú távú Hong Kong-i felmérés szerint a cigarettázó apák gyermekei nagyobb eséllyel váltak túlsúlyossá, még úgy is, ha az anya nem dohányzott. Ha azonban a kismama füstöl, gyermeke nagy eséllyel fogja kis súllyal meglátni a napvilágot.

Hiperaktivitás
A dohányzó szülők gyermekei 2,5-ször nagyobb arányban lesznek érintettek ebben a figyelem- és magatartászavarral járó állapotban.

Rosszabb iskolai eredmények
A philadelphiai Temple Egyetem kutatása szerint a dohányzó szülők gyerekeinek rosszabbak az iskolai eredményei.


Tippek a dohányzásról való leszokáshoz
-  Írjuk össze az indokainkat, hogy miért szeretnénk leszokni.
-  Dobjuk ki az összes cigarettát, hamutartót, és egyéb, a dohányzással kapcsolatos tárgyunkat.
-  Foglaljuk le a kezeinket kötéssel, varrással, puzzle kirakásával.
-  Keressük nemdohányzók társaságát.
-  Korlátozzuk azokat a cselekvéseket is, amelyek közben rá szoktunk gyújtani, például az alkohol- és kávéfogyasztást.
-  Gyakoroljuk az olyan stressz-csökkentő módszereket, mint a mélylélegzés, a meditáció és a sport.