Ha a szerelmi élete a heves tornádóból enyhe szellővé alakult, akkor ezzel nincs egyedül. A szextől való tartós idegenkedés komoly probléma, de ha csak átmenetileg csökken az érdeklődése, az teljesen normális.

Az alcsony libidó lehetséges okai:

Stressz
Az íróasztalon tornyosulnak az akták, a legutóbbi befektetése pedig éppen mélyzuhanásban van. A stresszel teli események bizony kiszívják az emberből a szexhez szükséges erőket.

Betegség
Nem érezzük magunkat túl kívánatosnak taknyos orral, és az ezzel exponenciálisan az ágy mellett növekvő zsebkendőkupaccal. A PMS is egy időre a kedvünket szegheti. Súlyosabb betegségek is okozhatják a libidó elveszítését, mint pl. a cukorbetegség, rák, tüdőbetegségek. Ha valami komolyabbra gyanakszik, keresse fel kezelőorvosát.

Gyógyszerek
Sok receptre és recept nélkül kapható gyógyszer is csökkentheti a szexuális étvágyat. Ezek közül a legjobban dokumentált libidórombolók az antidepresszánsok, de a magas vérnyomásra szedett gyógyszerek, a pszichotropikus gyógyszerek, nyugtatók, opiátok, sőt, a fogamzásgátló tabletták is csökkenthetik a szexuális érdeklődést, vagy orgazmusproblémákat okozhatnak.

Életmód
Ha nemrég házasodott, szakított, munkahelyet váltott vagy költözött, mentálisan és fizikálisan is kimerülhet. Ez is egyfajta stressz, és még akkor is visszavethetik a nemi életünket, ha pozitív változást jelentenek.

Öregedés
Míg néhány tanulmány azt fedte fel, hogy az életkor előre haladásával a szexuális fogékonyság javulhat, a változókor környéki hormonális labilitás csökkentheti az érdeklődést a nőknél. Néhány nő idegenkedhet az érintéstől, a közösülés pedig fájdalmas lehet az ösztrogénszint csökkenése miatt jelentkező hüvelyszárazság miatt.

Kapcsolati zavarok
Teljesen normális, ha időnként nem mutatunk érdeklődést a partnerünk iránt. De ha azt veszi észre, hogy ez az időszak már régóta tart, annak köze lehet a kapcsolathoz is. Ha boldogtalanok együtt, vagy feszültségben élnek, az előbb-utóbb megmutatkozik a szexuális életükben is.

Testkép
A szexualitás iránti fogékonyság egyik legsarkalatosabb pontja talán az, ha megtanuljuk szeretni a saját testünket. Ha nem tudunk kibékülni a külsőnkkel, akkor lehet, hogy rejtegetni fogjuk magunkat a partnerünk elől, ami hátráltatja a szexuális életünket.

Depresszió
Ha depressziósak vagyunk, nem a szex szerepel az első helyen a naptárunkban. Mindenkinek lehet 1-2 rossz napja, de ha a hetek hónapokba fordulnak, a szexuális érdeklődésünk a padlóra kerül.

Új kisbaba
Nem csak egy új jövevény követeli a nap minden percében a figyelmünket, de a szoptatás és a szülés utáni depresszió (mely a nők 10 %-át érinti) csökkentheti a libidót. A szoptató anyák alacsonyabb ösztrogénszintje kiszáríthatja a hüvely falát, így a közösülés fájdalmassá válik.

Drogok és alkohol
A nagymértékű drog- és/vagy alkoholfogyasztás lehet, hogy átmenetileg javítja a szexuális teljesítményt, de hosszú távon csökkenti a vágyat. Figyeljen oda, ha a libidó csökkenése esetleg összefügg az alkohol- vagy drogfogyasztás növekedésével.


Ha a szexuális érdeklődés hiánya aggasztja, nem kell karba tett kézzel ülnie. Az egészséges táplálkozás, a megfelelő testedzés, a mindennapi friss levegő segíthet. Ha új vizekre kalandozik a szexuális fantázia világában, újjáéledhet a vágya. Beszélje meg gondjait bizalmas jó barátjával, partnerével, online támogatói csoporttal vagy egy terapeutával. Ha a szexuális érdektelenséget szervi baj okozza, gyógyszeres kezelésre is szükség lehet. Vizsgáltassa ki magát orvosával.


Bármi is okozza a szexuális problémákat, ne feledje: az alacsony libidó természetes része az ember szexuális ciklusának.


Forrás: Medipress

Fotó: Freepik