A Semmelweis egyetem hasznos tájékoztatót tett közzé, melyben nem csak azt írják le, milyen óvintézkedéseket tegyél vírusfertőzés esetén, de egyéb fontos tudnivalókat is elmondanak. A Covid-19 vírushelyzet, úgy tűnik, még egy darabig velünk marad, egyelőre egyre több a megbetegedés, sokan vannak kórházban is. Éppen ezért a Semmelweis egyetem rendszeresen ellát mindenkit hasznos tanácsokkal, hogy tudatosabban készüljenek az emberek a vírusra, az otthoni lábadozásra, vagy épp arra, ha kórházba kell menni.
 

Mit tehetsz, ha koronavírusra utaló tüneteid vannak?

Az egyetem tájékoztatása szerint a felső légúti tünetek (torokfájás, száraz köhögés) megjelenését gyakran gasztroenterológiai tünetek (hányinger, hasmenés) előzik meg. Jellemző tünet még a lázas, levert állapot, az izomfájdalom, valamint a szag- és ízvesztés, fejfájás, légszomj. Amennyiben a fenti tünetek bármelyik kombinációját észleled, vedd fel a kapcsolatot telefonon a háziorvosoddal.



A háziorvos, amennyiben indokoltnak tartja, értesíti az Országos Mentőszolgálatot a mintavétel érdekében. Számíts arra, hogy a mintavételt végző dolgozók fehér "szkafanderbe" öltözve érkeznek majd. Fontos, hogy a mintavétel előtt 2 órával ne egyél, csak vizet igyál, ne dohányozz, ne moss fogat!

A teszt eredményéről a háziorvos értesít, illetve (ha ügyfélkapus regisztrációval), megnézheted a teszt eredményét az Elektronikus Egészségügyi Szolgáltatási Térben, a https://www.eeszt.gov.hu/ oldalon.

Ezenfelül a Semmelweis részletes COVID-útmutatót készített arra vonatkozóan is, hogy mit csinálj, ha otthon lábadozol, mikor kell mentőt hívni, mit vigyél a kórházba, emellett pedig lelkisegély-vonalak és egyéb hasznos oldalak elérhetőségét is megadja. Ezekből válogattunk.

Otthoni teendők
1. Maradj otthon, értesítsd a családot!
2. A családtagokkal is tarts kellő távolságot! Fontos a rendszeres kézmosás, továbbá a WC, fürdő és konyha kilincsek és egyéb használati eszközök többször fertőtlenítése. A levett ruházatot mielőbb mosd ki, az ágyneműt gyakran cseréld.
3. Bevásárláshoz (bolt, patika) kérj segítséget / vagy ha lehet, házhozszállítást!
4. Írd össze azokat a telefonszámokat (pl. mentő, háziorvos, ügyelet), amelyeket hívhatsz, amennyiben szükséges.
5. A tüneteket a megfázás, vagy influenza esetén alkalmazott módszerekkel is kezelheted (pl. gyógyteák, pihenés, stb.), hozzátéve és betartva az orvos utasításait is.
Javasolt a vitaminok szedése is:
- legfőképpen C-vitamin, 14 éves korig 500 mg/nap, 14 éves kor fölött 1000 mg/nap adagban,
- továbbá D-vitamin, gyerekeknek 2000NE/nap, felnőtteknek 5000 NE/nap, de minimum 2000 NE/nap adagban
A láz, a köhögés, a torokfájás hatékonyan kezelhető számos, közismert gyógyszerrel (pl. paracetamol vagy ibuprofen tartalmú gyógyszerek, vagy Algopyrin, a betegtájékoztató szerint alkalmazva).
6. Igyál elegendő folyadékot! Amikor a vizelet színe világos, akkor megfelelő a folyadékbevitel.
7. Amikor fekszel, váltogasd a testhelyzeteket, annak érdekében, hogy a levegő a tüdőd minden részét jól átjárhassa! A hason fekvés kifejezetten jó hatású!
8. A leghatékonyabban pihenéssel és sok alvással tudod aktiválni szervezete gyógyító erejét. A szervezetnek időre és pihenésre van szüksége, hogy fel tudja venni a harcot, és ki tudja dolgozni a megfelelő védekezési stratégiát a vírussal szemben. Ezért nagyon fontos, hogy a pihenés valódi pihenés legyen és ne otthoni munkavégzés! A fáradékonyság és álmosság jelzés a testétől, hogy beindultak a szervezet saját öngyógyító mechanizmusai.
Engedd meg magadnak a pihenést és alvást, hogy szervezeted tehesse a dolgát.

Ez az időszak most lehetőség arra, hogy olyan pihentető, kikapcsolódást segítő dolgokkal foglalkozz, amikre máskor nincs időd.

Mikor kell mentőt hívni?
Hívd a mentőket a 112-es számon, ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalod magadon vagy a családtagodon:
- súlyos, vagy fokozódó nehézlégzés, fulladás (pihegés, légszomj, kékes ajkak, sápadtság)
- súlyos, vagy fokozódó mellkasi vagy felhasi fájdalom
- hirtelen megjelenő, súlyos, vagy fokozódó erős fájdalom
- ájulás, eszméletvesztés
- hirtelen jelentkező erőteljes szédülés, vagy hirtelen fellépő látászavar, vagy beszédzavar
- súlyos, hirtelen megjelenő végtagi ügyetlenség, mozgászavar, bénulás
- környezet által észlelt, zavarodottság, zavartság
- vérköpés vagy vérhányás, vagy csillapíthatatlan vérzés
- tartósan fennálló, egyre fokozódó hányás vagy hasmenés

Mit kell elmondani a mentőknek telefonon?
- A neved, illetve azt, ki a beteg
- Pontos cím: hol van a beteg
- Milyen tünetek miatt hívod a mentőket
- Fontos előzmények (pl.: igazolt koronavírus fertőzött)
- Ha szükséges: hogyan jutnak be a mentők a házba vagy lakásba

Mit vigyél magaddal a kórházba?
Legyen nálad folyadék és nem romlandó élelmiszer (rágcsa, csoki), hogy amíg a várakozási időben is legyen mihez nyúlni.

A kórházban a következőkre lesz szükséged:
- személyes iratok (személyi igazolvány, lakcímkártya, TAJ kártya)
- értesítendő hozzátartozó elérhetősége (telefonszáma)
- rendszeresen szedett gyógyszerek listája és legalább néhány napra gyógyszer
- lázmérő
- ha cukorbeteg: vércukormérő és (ha használsz) inzulin készítmény
- ha asztmás/COPD-s: inhalációs gyógyszerei, inhalátora
- hálóruha, pizsama
- papucs
- törölköző
- tisztálkodási szerek
- mobiltelefon és töltő
- ha van: szemüveg, járóbot
- szabadidő eltöltéséhez szükséges eszközök, pl. könyv, rejtvény

A tájékoztatóban ezek mellett egyéb fontos tudnivalókat is felsorolnak: például hogy hol nyújtanak lelki segélyt vagy éppen milyen légzőtorna gyakorlatokat érdemes elvégezni.

Forrás: semmelweis.hu
Fotó: Pixabay