A gyerekek számára minden együtt töltött idő rengeteget számít. Az olyan kis 10 percek kihasználása is, amikre talán nem is gondolsz. Tóth Rolland tanító és life coach tippjei segíthetnek abban, hogy a hétköznapi cselekvéseket is ki tudd használni arra, hogy mini minőségi időket csempéssz a mindennapokba.

A legtöbb szülő és kisgyerek vágyálma, hogy hétfő reggeltől vasárnap estig, minden percet együtt tölthessen. Természetesen ezekhez a vágyálmokhoz hozzá tartozik még, hogy ezekben a percekben senki ne legyen feszült, mindenki tartsa be a szabályokat, a ruhák mossák ki magukat, az ebédet főzze meg valaki más és sorolhatnánk életuntig.

Ezzel szembe érkezik a valóság, a maga rideg könyörtelenségével, ahol óvodába, iskolába kell járni, el kell menni dolgozni, vásárolni, vezetni kell a háztartást, ügyeket kell intézni és ehhez még hozzátársulhat, hogy néha el merünk fáradni, kedvtelenek, ingerültek, sőt néha még betegek is vagyunk. Egyszerűen szembesülnünk kell azzal a ténnyel, hogy az átlag szülőt, a mindennapok terhei egyformán sújtanak. Akármennyire is törekedünk rá, nem tudunk mindig annyi és olyan minőségű időt szánni a gyerekeinkre, amennyit akarunk. A tapasztalat és a szülőkkel való beszélgetések, azt mutatják, hogy különösen igaz ez az apákra, akik éjt nappallá téve dolgoznak, intézkednek a ház körül és úgy érzik, szülőtársukkal karöltve, hogy sosincs idejük a gyerekekre. Az ilyen roppant elfoglalt napok megmentéseként hoztam pár ötletet. Nézzük meg mik lehetnek azok a „kósza tíz percek” , melyeket eltölthetsz úgy gyerekeddel, hogy az minőségi idővé váljon.

 

Esti rutin kihasználása minőségi időtöltésre
Az esti rutinon túl kell esni, ha akarod, ha nem. Vacsora és fürdés, jó esetben, minden gyereknek jár és jó eséllyel ez már annyira a nap végén történik, hogy bárki a részese lehet.

1. Vacsoraidő kihasználása mélyebb beszélgetésekre
Vacsora alatt szánj időt arra, hogy mindenki, aki az asztalnál ül elmesélje a legjobb és a legrosszabb dolgot, ami történt vele napközben.  Egy ilyen kérdéssel, hogy mi volt a legjobb és a legroszabb dolog, ami történt veled kizárod azt, hogy csak egy igennel, vagy nemmel válaszoljanak. Ezek mindig azok a témák, amelyek eredményezhetik egy kiadós beszélgetés kezdetét. Egy ilyen beszélgetésben megszólalhat a gyerek is, a szülő is. A gyerek megtapasztalhatja, hogy szüleinek még ha csak akkor is van ideje, mikor leülnek enni, fontos, hogy megtudják mi történik vele, érdekli őket, hogy milyen örömei, vagy fájdalmai vannak és közben talán megértheti azt is, miközben a szüleit hallgatja, hogy az ő napjuk sem volt eseménytelen és van oka annak, amiért kevesebb idő jutott az otthoniakra. 

 

2. Fürdésidő kihasználása beszélgetésre, vagy akár lecke kikérdezésére
Hasonlóan jó program lehet a fürdés ideje. A gyerek, akinek segíteni kell a fürdésben, garantáltan tölt egy kis időt az egyik szülővel. Ami nem mindegy, hogy mivel töltöd el ezt a kis közös időt. Ha csak robot módjára szajkózod, hogy melyik kezét emelje fel, vagy melyik testrészét mossa meg, semmi rosszat nem teszel, de hogy ez minőségi idő legyen egy szülő-gyerek kapcsolatban…ahhoz kicsit karcsúnak tartom. A testrészek helyes felsorolása helyett lehet ez az idő is a beszélgetés helyszíne. Kezdeményezhetsz aktuális témákról beszélgetést. Lehet ez annak is az ideje, ha az iskolai tanulnivalót kell kikérdezni a gyerektől. Így neked sem kerül extra időbe és a gyereked sem kell, hogy plusz időt szánjon a számadásra, a nap végén, hasonló fáradtsági szinttel, mint ahol te vagy.

Fürdés alatt beszélgetésindító kérdések lehetnek: 
-    Volt-e aki megnevettet ma? Mivel sikerült neki?
-    Történt-e olyan dolog amiben úgy érzed, hogy hibáztál? Tanultál-e belőle valamit
-    Mi az, amiben szükséged van a segítségemre?
-    Mi az, amit megváltoztatnál a mai napban?
-    Mit vársz legjobban a holnapi naptól?
-    Van-e amitől tartasz a holnapi nappal kapcsolatban?
-    Mit csináltál, amire büszke voltál ma?

 

3. Utazási idő kihasználása a kapcsolódásra
Mennyi idő elvinni a gyerekedet az iskolába? Tíz perc? Negyed óra? Mivel telik az idő a suliig? A legtöbb ember zenét-, vagy rádiót hallgat vezetés közben. Gondoltál-e arra, hogy a zene, ezen az útszakaszon ne az legyen, ami a rádió reggeli műsorából szól, hanem megoszthatjátok a zenei ízléseteket a gyerekeddel.
Mutass érdeklődést az ügyben, hogy milyen zenét hallgat ő. Kérdezd meg, hogy szeretne – e mesélni a stílusról, a együttesekről. Mutathatsz neki Te is zenéket, amiket te hallgattál, mikor olyan idős voltál mint most ő. A lényeg az, hogy az együtt töltött időben mutass érdeklődést a gyereked iránt és mutass neki magadból is valamit. Megoszthatjátok egymással azt is, ha a másik zenéje tetszik, vagy nem tetszik. Hiszen abból is tanulhattok mindketten, hogy attól, hogy nem mindenben értetek egyet, még lehettek nyitottak egymás érdeklődési tereire. Természetesen ez az út szólhat egy beszélgetésről is, de nem biztos, hogy a gyerekünkkel mindig csak beszélgetni kell. Elég hamar elunná. A közös zene viszont attól, hogy nem beszélgettek, lehet az egymás iránti érdeklődés jele. 

 

Mindennapi teendőink a gyerekekkel - ezek is lehetnek kellemes közös programok
Végezetül pár ötlet azoknak is jár, akik tudják hogyan üssék el az időt hasznosan, csak megtalálni küzdelmes azokat a 10 perceket, amikor erre lehetőség lenne. Jók lehetnek erre azok az alkalmak, amiket egyébként is el szoktál intézni, de most megtehetnéd a gyerekeddel. Ilyen lehetőségek lehetnek: 
4.  Sorban állás a postán (vagy az ősz beköszöntével a gyógyszertárban)
5. Autómosás
6. Bevásárlás
7. Kukák kihúzása
8. Kutya megetetése
9. Teregetés
10. Főzés
11. Udvari munkák
12. Ablak mosás (a párkányon ülve, a legnagyobb buli, ha csak nem a 10.-en laktok)
 

A lényeg a szemléletmód megváltoztatása
Tisztában vagyok vele, hogy ahány ház, annyi szokás és lehet, hogy az itt felsoroltakból egyik sem igaz rád, valamilyen oknál fogva. Érdemes azonban elgondolkodni, hogy milyen szemlélettel állsz hozzá az időtöltéshez. Biztos vagyok benne, hogy minden helyzetre a világon van egy mondat mely szerint "azért nem lehet megoldani, mert..." E hozzállás helyett próbálkozz azzal, hogy keresed a lehetőségeket a „hogyan lehetre”.

 

A munkám során meglepően sokszor találkozom olyan emberekkel, akik egyszerűen csak azért nem tudnak időt, lehetőséget találni arra, hogy a gyerekükkel legyenek, mert megoldás helyett megragadtak a problémában. Hiszen, ha mindig azt mondogatjuk, hogy „nincs időm” , „nem tudom összehozni”, „egyszerűen mindig közbe jön valami”, ez annak a jele, hogy a problémába ragadtál bele és csak azt erősíted magadban, hogy mi az amit nem tudsz megvalósítani.

Kezdj el azon gondolkodni, hogy mi az, amit meg akarsz valósítani. Ezek olyan apró célok, amik már aznap egy kicsit jobb színben tüntethetik fel a világot. Legalább is a gyereked szemében, aki ma úgy fog lefeküdni, hogy az idő, amit az apukájával, vagy anyukájával töltött, nagyon klassz, vagy hasznos volt a számára.

Azt mondják a fogyáshoz legalább 30-40 perc folyamatos mozgás kell egyszerre, hogy eredményt érjünk el. Ne legyél az, aki összekeveri a gyereknevelést a diétájával és nyugodtan foglalkozz a gyerekeddel akkor is, ha csak tíz perced van. Ne felejtsd el azonban azt sem, hogy ezek a tíz percek jók és értékesek lehetnek, de nem helyettesíthetik tartósan a gyerekeddel közösen töltött minőségi és tartalmas időt.

Ezt is olvasd el: Mi a szoros szülő-gyermek kapcsolat titka? - 7 dolog, amitől érzi, hogy valóban figyelsz rá és számíthad rád

 

Szerző: Tóth Rolland - Tanító, life coach
Fotó: Freepik