Általánosságban elmondható, hogy az ideális súlygyarapodás a babavárás végére összesen 9-14 kg között van. Természetesen ehhez figyelembe kell venni a fogantatás előtti súlyt is, ennek függvényében egyénre szabottan állapítható meg a megfelelő súlytöbblet.

A terhesség előtti testtömegindex mutatja meg, hogy mekkora az optimális súlygyarapodás a számodra.
A számításhoz a magasságodra és a súlyodra van szükség.


Számítás
A súlyod oszd el a méterben megadott magasság négyzetével.
Pl: magasság: 1,65 m, súly: 55 kg. Számítás: 55 : 1,65 x 1,65 = 20.2
Eredmény
A táblázat szerint a testtömeg átlagos, így az optimális súlygyarapodás 11,5-16 kg-ig terjedhet.


Várandósság előtti TTI..............Optimális súlygyarapodás

Alacsony....(19,8-nál kevesebb)..............12,5–18 kg
Átlagos......(19,8 és 26 között)................11,5–16 kg
Magas .......(26-nál több)..........................7–11,5 kg


TTI = testtömegindex



TERHESSÉG HÉTRŐL-HÉTRE >> programunkból megtudhatod, hogy az adott héten mennyi az ideális hízás. Ezenkívül megnézheted, hogy milyen vizsgálatok, milyen változások várnak Rád és egy 3D-s ultrhangfotóval illusztrálva megtudhatod, hogy hogyan fejlődik a Pocaklakód hétről hétre.

Fotó: Freepik