Így teszi tönkre a házasságot a szex hiánya - 5 tipp, hogy újból feléledjen a vágy

Szülők lapja

Párkapcsolat

Szülők lapja


Így teszi tönkre a házasságot a szex hiánya - 5 tipp, hogy újból feléledjen a vágy

Ha hagyjuk, hogy a testi vonzalmon alapuló intimitás lassan kikopjon a kapcsolatból, azt megsínyli a házasság is. Milyen hatással van a szex hiánya a kapcsolatra, és mit tehetünk annak érdekében, hogy visszahozzuk a fizikai kötődést a mindennapokba?

Ha egy kapcsolatban egyre kevésbé van jelen a szexuális együttlét, az számos negatív hatást gyakorol a házasságra.

 

Lelki, érzelmi elidegenedés („Ki ez az ember mellettem?”): tehát nem csak az érzelmi eltávolodás idéz elő kevesebb szexet, de ez fordítva is igaz. Ahogy az együttlétek csökkennek, úgy kophat ki a kapcsolatból - legalább az egyik fél számára - a közös időtöltés, beszélgetés igénye is.
 

Növekvő feszültség a mindennapokban: ebben a helyzetben az amúgy nem jelentős problémákat is nagyobbnak érezhetjük, a bennünk lévő rossz érzések, feszültség miatt, így megnő a viták, veszekedések vagy épp „csenddel verések” esélye.
 

Egymás hibáztatása: a visszautasítás, a ki nem mondott vágyak, az egyoldalú közeledés mind-mind olyan körülmények, melyek neheztelést, keserűséget, vagy akár tehetetlen dühöt generálhatnak, és egymásra mutogatást, amely állapotból már nehéz visszatérni segítség nélkül. 
 

Megcsalás: az elutasítottság érzése lelkileg igen fájdalmas és romboló hatású, melynek hatására az érintett számára a mellékutak felé kacsintgatás jó érzést adhat, megoldásnak tűnhet, holott mindez csak még mélyebbre taszítja a kapcsolatot.

 

A szex elmaradásával ráadásul annak előnyös egészségügyi és lelki hatásai is hiányként jelentkezhetnek, hiszen az együttléteknek szerepe van a vérnyomás kiegyensúlyozásában, a szex emellett csökkenti a stresszt és a fájdalmat, serkenti az immunrendszert, fokozza a nemi hormonok termelődését, a hólyagproblémákra gyógyírt jelent, elősegíti a jó alvást, emellett remek a depresszió ellen és erősíti a kötődést. 
 

 

Mit tehetünk?
 


1. Magasabb szintű, nyílt, megértőbb, építő kommunikáció: nagyon fontos, hogy átbeszéljük az érzéseinket (és azok hiányát), már csak azért is, mert az emberek libidója sem egyforma, ezért ebben a kérdésben is kompromisszumot kell találni.


2. A kommunikáció azonban ne csak nyílt legyen, de tapintatos is: hallgassuk meg a másik felet is, beszélgessünk empátiával, törekedjünk a közös megoldásra, támadás, hibáztatás („Te mindig…”) helyett kommunikáljunk építő jelleggel, feltárva érzéseinket („Úgy érzem, hogy...”)! 
 

3. Nem csak a szex az intimitás! Hozzuk vissza először az apró gesztusokat, érintéseket! Ha párunk segít valamiben, pusziljuk meg, öleljük át, vagy ha elmegyünk mellette, érintsük meg a kezét, simítsuk meg a vállát! ezek az apró érintések segítenek megtalálni az utat egymáshoz, lelkileg emelik a másik felet, és újra életet lehelnek a kapcsolatba.


4. Nem várhatunk el megértést a másik féltől, ha nem avatjuk be őt gondjainkba, élethelyzetünkbe, aktuális megéléseinkbe! Néha nehéz beszélni azokról a testi-lelki okokról (betegség, fájdalom, extrém fáradtság, hormonális okok, stressz, trauma), melyek a szex hiánya mögött állnak, de mint tudjuk, „néma gyereknek az anyja sem érti a szavát”. Ha párunk ismer minden körülményt, a szex hiányának valódi okát, nagy eséllyel jobban reagál majd, mint amire számítottunk, és megértésben lesz részünk - ehhez azonban meg kell nyílnunk. Mi is elvárnánk az őszinteséget fordított helyzetben.


5. Ne szégyelljünk szakértői segítséget kérni! Ehhez azonban fel kell tenni magunkban a kérdést, szeretnénk-e valóban feléleszteni szexuális életünket és megmenteni a kapcsolatot. Pozitív változás csakis akkor várható, ha a pár mindkét tagja elfogadja, hogy szükséges a változtatás. Ehhez sok esetben szakértő támogatása kell - ám ez nem kudarc, épp ellenkezőleg: ha mindent megteszünk, amit csak lehet, az azt jelenti, hogy még fontos számunkra a kapcsolat!

 

 

Szerző: Szülők Lapja
Fotó: Freepik
 


Szülők lapja

Párkapcsolat

Szülők lapja


2025.01.27