A várandósság elején hordható a megszokott öltözet, de csak addig, amíg nem szorít vagy kényelmetlen. Nagyon fontos, hogy se az öv, se a nadrág, se a felső, se a fehérnemű vagy harisnya ne szorítson.

Érdemes néhány olyan ruhadarabot beszerezni, ami egész nap kényelmes, hiszen estére minden kismamának nagyobb a hasa.

Műszálas helyett pamut ruhák
A bőrrel érintkező ruhadarabok feltétlenül 100 % pamut anyagból, vagy egyéb természetes anyagból készüljenek, mint például len, vászon. A lényeg, hogy semmiképpen ne legyenek műszálasak. Nagyon fontos a réteges öltözék is.

Kabát
A kabát legyen A vonalú, hogy be lehessen gombolni, de nagyon praktikus ilyenkor a poncsó vagy pelerin használata is.

Cipő
A cipő ne legyen teljesen lapos és magas sarkú sem. A legideálisabb a 2-3 cm-es sarok, vagy vastagabb talpú cipő viselése télen, így csökkenthetjük a vénás problémák kialakulását, a derékfájást, és az ízületi panaszokat.
Fontos! Aki álló munkát végez, ügyeljen arra, hogy a cipője jól szellőző kényelmes legyen, és ne szorítson. Hazaérkezés után pedig ajánlatos fél órát lepihenni enyhén felpolcolt lábakkal.

Melltartó
Melltartó viselése legkésőbb a 10. héttől ajánlott, a mellek túlnyúlásának megakadályozása érdekében. Erre is vonatkozik, hogy mindenképp pamut viselése ajánlott!


Homor Márta
Védőnő
www.vedonoblog.hu
Fotó: Freepik