Szinte mindannyiunknak akadt otthon egy hulahoppkarikája gyermekkorában, amit naphosszat pörgetett a csípője körül a szünidőben, vagy versenyzett a barátaival, ki bírja tovább. Akkor még sejtelmünk sem volt, hogy miközben jól szórakoztunk, a testtudatosságunkat és a mozgáskoordinációnkat is fejlesztettük… Íme a karikázás 7 fantasztikus hatása a gyermekekre!

A hulahoppkarika egy egyszerű, mégis sokoldalúan használható, játékos sporteszköz mely a gyermekek egyensúlyérzékének, koordinációjának és testkontrolljának fejlesztésében egyaránt segít . Érdemes beépíteni a mindennapok mozgásos tevékenységeibe!

A hulahoppkarikázás 7 fantasztikus fejlesztő hatása 

1. Erősíti a koncentrációt, a mozgás tudatosabb összehangolását.

2. Növeli a ritmusérzéket.

3. Fejleszti az egyensúlyérzéket, ezáltal több fontos agyi területet is.

4. Erősíti a has, a derék és a törzs mélyizmait, növeli az erőnlétet.

5. Mobilizálja a gerincet.

6. Növeli a testtudatosságot.

7. A szükséges koncentrációnak köszönhetően stresszoldó hatású - meditatív és szórakoztató egyaránt.

 

 

Játékok hulahoppkarikával

A klasszikus, derék körül pörgetés önmagában is kihívás egy kezdő számára, azonban számos más játékhoz, mozgásformához is tökéletes eszköz kicsiknek és nagyobbaknak egyaránt!

7 szórakoztató fejlesztő játék, amit hulahoppkarikával játszhattok
 

1. Guríthatjátok egymásnak kézzel.

2. Hajthatjátok egymás felé bottal, mint régen a gyerekek.

3. Gurítóverseny: kinek meddig gurul el a karikája anélkül, hogy eldőlne?

4. Dobjátok egymásnak függőlegesen, és próbáljátok elkapni!

5. Célbadobás: igyekezzetek a labdával a kör közepébe találni!

6. Pörgessétek a csuklón vagy bokán!

7. Ugráljatok! Karikába be, karikából ki, vagy épp egyikből a másikba...a szabályoknak csak a fantázia szab határt.

 

Szerző: Szülők Lapja
Fotó: Freepik