Hozzávalók:
2-3 evőkanál sütőtök
1 db alma

Elkészítés:

 

A sütőtököt sütőben megsütjük. A megpuhult sült tökből 2-3 evőkanállal kiveszünk és lereszelt almával turmixoljuk.



DIETETIKUS VÉLEMÉNYE:

A sütőtöknek köszönhetően édes ízű, színes étel. Az almát ne forrón adjuk hozzá, így jobban megőrzi C-vitamin-tartalmát.
 

 

TáPANYAGTARTALOM:

Energia: 69,8 kcal
Fehérje: 1,1 g
Zsír: - g
Szénhidrát: 15,2 g