Hozzávalók:
40 g túró
20 ml tejföl
kapor
Elkészítés:

A túrót összekeverjük a tejföllel és a kaporral, alaposan összedolgozzuk.


DIETETIKUS VÉLEMÉNYE
A túró kitűnő fehérje és kalciumforrás, ezekre a fejlődő szervezetnek nagy szüksége van. A kapor ízletes kiegészítője az enyhén savanykás túrónak és tejfölnek.


TÁPANYAGTARTALOM
Energia: 102 kcal
Fehérje: 7,7g
Zsír: 6,8g
Szénhidrát: 2,3g