![Kapros túróval töltött csirkemell](https://szuloklapja.hu/uploads/Kapros_turival_toltott_csirkemell_-176_resized_600x.webp)
100 g csirkemell filé
30 g sovány túró
30 g zsírszegény joghurt
kapor
só
Elkészítés:
A csirkemellet alaposan megmossuk, vékony szeletekre vágjuk, enyhén besózzuk. A túrót elkeverjük a joghurttal és a kaporral, ezt a masszát rákenjük a húsra, feltekerjük, hústűvel összetűzzük, sütőzacskóba tesszük és zsiradék hozzáadása nélkül megsütjük. Főtt rizst, vagy vizes burgonyapürét kínáljunk hozzá.
DIETETIKUS VÉLEMÉNYE
Ideális étel gyomorrontásra fehérjebevitel idején.