Nagyjából 11-12 éves kor körül már egyre nehezebb kötetlenül beszélgetni a fiúkkal, így érdemes ennél korábban szóba hozni a testükkel kapcsolatos kérdéseket, mely nem csak a hormonális változásokat vagy a szexualitást foglalja magában, de például a testünkről való gondolkodást, a biztonság vagy az egészség kérdését is.

Ahogy a fiúk növekednek, egyre nő bennük a kíváncsiság, a kamaszkorban pedig saját testük kapcsán is beindulnak a változások. Ez bizonytalanságot, félreértéseket vagy félelmet is kiválthat, sőt: bizalmas otthoni beszélgetések híján a baráti kör, a téves információk és a közösségi média rossz irányba is terelheti a fiatalokat.

Részben ezért fontos, másrészt pedig azért is lényeges, hogy fiainkkal idejében szóba hozzuk a testet érintő kérdéseket, hogy később, esetleges probléma esetén már ők maguk is könnyebben hozzák fel a témát, ne érezzenek szégyent, ne titkolózzanak előttünk. 

 

 

1. Nem a külső tesz értékessé
Természetes, ha rendezett és vonzó megjelenést szeretne, de manapság nem egyértelmű, hogy senki nem ér kevesebbet társainál azért, mert „ilyen” vagy „olyan”. Legyen természetes, hogy nem használunk degradáló megjegyzéseket sem másokra, sem magunkra, tiszteljük azt a csodás szervezetet, amit kaptunk, és becsmérlés helyett hozzuk ki belőle a lehető legjobbat. Fontos a test, azonban a lélek és elme karbantartása” legalább ugyanannyira fontos – hanem fontosabb!

 

2. A test tisztelete
Testünk egy csoda, melyet ehhez az élethez "kaptunk": kötelességünk vigyázni rá, tisztelni, óvni, táplálni. Ide tartozik az egészséges táplálkozás, a személyes higiénia, a testmozgás fontossága, a biztonság – pl. közlekedés – kérdései, illetve azok hiányának következményei.

 

3. Kamaszkorban a változás természetes
Mondd el, hogy tizenéves korban változások történnek, mellyel azonban nincs egyedül, hiszen minden kortársát érinti. Egyes témákról jól jöhet apa segítsége (mutálás, szőrnövekedés, erekció, izzadás) is. 10 éves koráig jó, ha tudja, mikor milyen változásokra számíthat. Ezt a lányok kapcsán is érdemes felhozni, hiszen ők is változni fognak! Ha elég információja lesz addigra, nem viccesnek vagy furának tartja majd azt, amit lát, hanem természetesnek.

4. A szex
Erről a kérdésről még sok felnőtt sem tud köteltlenül beszélni, pedig a szex az élet természetes része. Ha sikerül könnyedén beszélni róla, a gyerek sem fogja kényelmetlenül érezni magát. Lehet persze, hogy csak csendben végighallgat minket, vagy sóhajtozik, de idővel leülepednek benne a hallottak. Használjunk egyértelmű, visszafogott, de világos kifejezéseket. Beszéljünk arról, mi a különbség a szex és a szerelem között, milyen szorongásai lehetnek másoknak a testük kapcsán. Beszélgessünk a nemi úton terjedő betegségekről, a kockázatokról, a felelősségről, a védekezésről. 

 

5. A NEM az NEM!
Bár pici korban a falra másztunk a NEM-ektől, mégis fontos, hogy a megfelelő helyzetekben a gyermek tudjon és merjen nemet mondani! Tisztában kell lennie a határokkal: mikor él át megfélemlítést, zsarolást vagy molesztálást. Meg kell tanítanunk, mit takarnak ezek a szavak, és hogy mondhat NEM-et a felnőtteknek is (pl. olyat mond, kér, vagy úgy ér hozzá, ahogyan neki az rossz vagy illetlen). A másik oldalt is tudatosítsuk azonban: hogy a NEM mások részéről is NEM -ezt tiszteletben kell tartania.

 

6. Az "ellenkező nem"
A fiúknak idejében tudniuk kell, hogy a lányok teste is megváltozik a pubertás alatt, megnő a mellük, melltartót kezdenek hordani, esetleg néha ki kell szaladniuk a mosdóba, mert menstruálni kezdenek... Ha fiunk ezek kapcsán is képben van, tudja és érti a miérteket, megelőzhető sok, a másik fél számára felesleges és bántó megjegyzés vagy viccelődés, és egyúttal empatikusabb gyerekeket is nevelünk.

 

7. A mások teste: empátia és etika
A bodyshaming, vagyis a mások megjelenésén való gúnyolódás, leértékelés, ítélkezés CIKI, még akkor is, ha másokat követve teszi ezt. Ráadásul egy-egy külső adottságról nem tehet a másik, sőt, egyes külső jegyek mögött küzdelem, betegség, trauma is állhat. 
A másokról vagy saját magáról készült képek (vagy információk) megosztása problémát, fájdalmat okozhat másoknak, és saját magát is veszélybe sodorhatja, hiszen a neten azokat bárki, bármikor láthatja és etikátlan módon felhasználhatja. 

 

8. Testünk bölcsessége
Már kicsi korban érdemes megtanítani a gyerekeket arra, hogy figyeljen a teste jelzéseire, és hagyni, hogy azokra megfelelően reagáljon. Ha fáradt, pihenjen, ha éhes (nem kívánós, hanem valóban éhes!), tápláló ételekre van szüksége, ha nem éhes, nem köteles enni. Ha beteg, nem véletlen az étvágytalansága, a testi tünetek gyakran lelki problémák velejárói. Ha nyugtalan (ideges, rosszul alszik), megnyugvásra törekedjen: tanítsunk relaxációt, légzéstechnikát, fókuszálást. A téma kifogyhatatlan. Ha megtanul figyelmesen együttélni a testével - mely egy rendkívül intelligens "szerkezet" -, megérti a jelzéseit és reagál rá, sokat tesz a testi-lelki jóllétéért! 

 

Ez is érdekelhet!
Lányos anya vagy? - Ezt a 7 dolgot meg kell tanítanod neki a testéről

 

Szerző: Szülők Lapja
Fotó: Freepik